Asociación Alma y Vida

Madres y Padres en duelo por la pérdida de un hijo

Nuestra asociación está compuesta por un colectivo de padres que han vivido la experiencia de la pérdida de un@ hij@.

Para nosotros, las frases «muerte de un hijo», «proceso de duelo»,»apoyo en el duelo», y tantas otras que pudieran formarse para describir nuestra situación, adquieren un significado muy especial.

Desde nuestra asociación intentamos compartir esa experiencia con otros padres, aportándoles apoyo mediante terapias de grupo y otras actividades dirigidas por profesionales, ofreciendo un lugar de encuentro donde poder desarrollar la parte más dolorosa del proceso de duelo, mediante una ayuda gratuita y aconfesional.

asociación alma y vida

Gertrudis Rodríguez Medina ha plasmado en en este poemario la elaboración de su duelo por la pérdida de su hija Cristina con 16 años. En él va desgranando mediante la poesía el largo camino de la elaboración del duelo, desde el choque inicial hasta el agradecimiento por el tiempo que la vida le permitió estar junto a ella.

Los beneficios de la venta de este libro están destinados íntegramente a la Asociación Alma y Vida

PALABRAS DE UN PADRE QUE HA PERDIDO UN HIJO

Me gustaría que no tengas miedo de decir el nombre de mi hijo. Mi hijo vivió y fué muy importante para mí.
Si lloro y me emociono cuando hablas de mi hijo, no es porque me hayas hecho daño. La muerte de mi hijo es la causa de mis lágrimas.
Cuando hablas de mi hijo, me permites compartir mi dolor, y te lo agradezco tanto…
Haber perdido a un hijo no es contagioso, por lo que querría que no te alejases de mí.
Podría estar triste y podría llorar, pero me gustaría que me dejaras hablar de mi hijo, mi tema favorito.
Me gustaría que no esperes que mi dolor se acabe pronto. Me gustaría que entendieses que mi dolor nunca se acabará. Voy a sufrir la muerte de mi hijo hasta el día en que me muera. El duelo es un proceso de toda la vida.
Me gustaría que no me pidieras que «no piense en ello», o que «sea feliz». Eso no va a suceder durante un tiempo largo, así que no me frustres por ello.
Cuando digo «estoy bien», me gustaría que pudieses entender que no me «siento» bien, y que me esfuerzo todos los días.
Me gustaría que supieses que todas las reacciones de duelo que estoy teniendo son normales. La ira, la desesperanza, el dolor y la tristeza abrumadora son naturales. Así que discúlpame cuando estoy en silencio y también cuando estoy irritable y de mal humor.
Te ruego que me disculpes si parezco grosero, no es mi intención. A veces el mundo que me rodea va demasiado rápido y tengo que bajar. Cuando me alejo, me gustaría que me dejaras encontrar un lugar tranquilo para pasar tiempo a solas
Me gustaría que entendieses que el duelo cambia a las personas. Cuando mi hijo murió, una gran parte de mí murió con él. No soy la misma persona que era antes de que mi hijo muriese, y nunca voy a volver a ser esa persona.
Me gustaría mucho que pudieses entender mi pérdida y mi dolor, mi silencio y mis lágrimas, mi vacío. Pero espero que jamás puedas llegar a entenderme

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61 Comments

  2. Buenas noches.
    Me pongo en contacto con ustedes de parte de mi Dra. del centro de salud.
    Me remite a su vez de parte de Laura de cuidados paliativos.
    Mi hijo mayor , con 32 años de edad falleció el 12/8/22 por los daños colaterales del covid.
    Les agradezco su atención y la posibilidad de poder recibir ayuda.
    Un saludo cordial

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    1. Hola Juan.

      Lamentamos profundamente tu pérdida.

      Para poder ayudarte, necesitaríamos saber dónde resides, para poder asignarte así al grupo que mejor que pueda ayudar. Contacto contigo por correo electrónico

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    2. Buenas noches, hace 15 días asesinaron a mi hermano en la puerta de una discoteca el portero de la misma, tenia 41 años. Estamos destrozados, somos de Alcalá de Henares. Madrid. Soy consciente que necesitamos ayuda, mi madre no va a poder superarlo, esto es un horror. Muchas gracias por vuestra atención. Un saludo. Jesús

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      1. Hola Jesús.

        Hemos visto la noticia en los telediarios. Es terrible vuestra situación.
        Tenemos un grupo virtual para atender a madres y padres que no pueden desplazarse presencialmente a las reuniones, y un grupo para pérdidas de hermanos que lo estamos haciendo con conexión por videoconferencia. En ambos usamos la aplicación Zoom. Las reuniones son quincenales y de dos horas de duración.
        Contacto contigo por correo electrónico para darte más detalles.
        Un abrazo
        Paco

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  5. Buenos días : he perdido a mi hermano de accidente en su casa ,esto ha sido de un día para otro y mi madre no puede superarlo y yo no sé cómo ayudarla …..gracias

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    1. Hola Encarnación.

      Lamentamos profundamente la pérdida de tu hermano.

      La pérdida de un hijo es de lo peor que puede sufrir un ser humano. Contacto contigo por correo electrónico para ver cómo podemos ayudarte.

      Un abrazo
      Paco

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    1. Hola María.

      Lamentamos profundamente tu pérdida.

      Actualmente el grupo de apoyo a pérdida de parejas se reúne en Sevilla los viernes alternos a las 12 de la mañana en el Centro Cívico «Torre del Agua». Por favor, ponte en contacto con el teléfono de la asociación, 657 411 202 donde te podrán informar con más detalle del grupo

      Un abrazo
      Paco

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  7. Hola perdí a mi hija hace 2 meses y estoy perdida.vacia y sin fuerzas no sé cómo manejar este huracan de emociones. Necesito ayuda para superar esto que de momento me parece que va a ser imposible superar. La añoro tanto la extraño. Cómo puedo empezar a salir de este pozo que no encuentro salida.mil gracias de antemano

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    1. Hola Marian.

      Lamentamos profundamente la pérdida de tu hija.

      Como bien dices, al principio es una montaña rusa de emociones, y es un camino muy duro.
      Contacto contigo por correo electrónico para ver cómo podemos ayudarte mejor.

      Un abrazo
      Paco

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    2. Hola buenas noches.ase 6 meses que trascendió mi hija y la verdad todavía no lo puedo asimilar todavía es como si el tiempo no pasará es como si apenas fue ayer pasan los días y me siento incompleto una parte de mi vida se la llevó

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      1. Hola José.

        Sentimos mucho la pérdida de tu hija
        Por favor, llama al teléfono de la asociación, 657 411 202 y vemos cómo podemos ayudarte de la mejor manera.

        Un abrazo
        Paco

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  8. mi sobrino trascendió hace 5 mese, por un accidente el moto, todos lamentamos esto pero, obvio mi hermana quien era la mamá lo sufre más que todos nosotros

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    1. Hola Norma.

      El duelo no sólo lo llevan los padres, sino toda la familia (seguramente tú tambien).

      Dependiendo de la ciudad donde residas, tenemos grupos de apoyo que pueden estar especializados en un tipo de pérdida. Si no tuviese grupo de apoyo en su ciudad, tenemos grupos que se reunen por videoconferencia (usamos Zoom).
      De todos modos, por protocolo es el beneficiario de la ayuda quien tiene que ponerse en contacto con nosotros, bien por correo electrónico (almayvida@almayvida.es), bien mediante un formulario de contacto (https://almayvida.es/?page_id=34), o bien llamando al teléfono 657 411 202.

      Un abrazo
      Paco

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  9. Buenos días.
    Hace un mes y una semana, perdí a mi marido de forma inesperada y necesito saber cómo afrontar esto ya que tengo 2 niños de 10 y 7 años. La psicóloga de Seguridad Social me ha recomendado que me ponga en contacto con ustedes. Gracias.

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    1. Hola Sandra
      Lamentamos profundamente tu pérdida.
      Ponte en contacto con el teléfono de la asociación, 657 411 202, que lo atiende la persona que dirige el grupo de pérdidas de parejas. Ella te podrá informar.

      Un abrazo
      Paco

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  10. Perdí a mi hijo de 17 años hace dos meses, por que un hombre lo atropello estuvo en coma 12 días pero no puedo más quise quitarme la vida hace un mes. Pero siento hundirme y no salir.

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    1. Hola Julia.

      La pérdida de un hijo, y más en las circunstancias que comentas, es algo durísimo.

      Te contacto por correo electrónico para ver cómo podemos ayudarte de la mejor manera.

      Un abrazo
      Paco

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  11. Hola !! Acabo de encontraros y me gustaría saber más de vosotros . Hace 18 años perdí a mi hija con 15 años y cada día voy aprendiendo lo q la vida decidió por mi . Mi duda saber si en Madrid contáis con alguna sede . Muchísimas gracias.

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  12. Hola he perdido una hija también de cuarenta y seis años la mayor y estoy llevándolo últimamente muy mal estoy ahora después de dos años estoy con el duelo a lo primero no me daba cuenta de nada pero ahora estoy cada vez peor y necesito ayuda no sé si vosotros me la podéis dar la ayuda pero necesito a alguien porque de la ansiedad que tengo me muero

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    1. Hola Rosa.

      Lamentamos profundamente tu pérdida.
      Dependiendo de dónde residas, tenemos grupos de apoyo presenciales o por videoconferencia
      Contacto contigo por correo electrónico.

      Un abrazo
      Paco

      Responder

  13. Hola soy de Colombia, acabo de encontrar esta página, no sé si es posible que vincularme, le arrebataron la vida y los sueños a mi hija de 20 añitos hace tres meses, no sé cómo seguir sin ella, pues es mi todo, nos acabaron la vida a todos cuando se la quitaron a ella, es muy triste que pase esto, necesito ayuda por favor, aunque sé que ya nada me la devolverá 💔 nos faltó tanto por hacer hija mía JF

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  14. Hola, quisiera información sobre la ayuda al proceso de duelo perinatal, hace 5 meses perdí mi bebé a las 17 semanas de gestación y desde entonces no me reconozco, ha cambiado mi actitud, mi carácter y no consigo salir de este estado de enfado y tristeza.

    Responder

  15. hola quisiera ayuda, no estoy segura de como explicar lo que estoy pasando, hace menos de un mes perdi a mi hija de 4 en un accidente en nuestra casa y aun no puedo asimilarlo, tengo una familia mi esposo y mis dos hijas mayores y aun no se como va a resultar mi nueva vida, busco apoyo porque no quiero que esto empeore, estoy en una montaña rusa de emociones, y tengo mucho temor de no poder lograr salir adelante. quisiera poder unirme a un grupo por videoconferencia.

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    1. Hola Amelia.

      Lamentamos profundamente tu dolorosa pérdida.

      Contacto contigo por correo electrónico. Si por algún casual no ves el correo, mira en la carpeta de spam (Gmail a veces redirige los correos de almayvida.es a esa carpeta)

      Un abrazo
      Paco

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  16. Hola soy María perdí a mi hija en un accidente terrible aunque a pasado tiempo y e tomado terapia no he podido superarlo,mi vida a cambiado y no logro salir de esta depresión mi hija Claudia Ivonne tenía 27 años y muchos proyectos que quedaron inconclusos. Se que estamos muy lejos porque soy de la Ciudad de México pero solito su ayuda encarecidamente por zoom si es posible le agradezco de antemano si me pueden apoyar muchas gracias

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    1. Hola María.

      Lamentamos profundamente tu dolorosa pérdida.
      Para poder añadirte al grupo de reuniones por videoconferencia, necesitaríamos poder charlar contigo un rato. Por favor, mándanos tu número de teléfono al correo electrónico (almayvida@almayvida.es) y programamos una cita por zoom.
      Existe una asociación en México, acompana.org, que también ayuda a padres en duelo, de manera presencial (por si te puede ayudar)

      Un abrazo
      Paco

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    1. Hola Estela.
      Dependiendo de donde resida tu amiga, podemos ayudarla de una forma u otra.
      La ayuda se presta en base a grupos de apoyo dirigidos por psicólogos especialistas en duelo o por facilitadores de duelo. Las reuniones son cada dos semanas y tienen dos horas de duración.
      Por protocolo es la persona que precisa la ayuda quien tiene que ponerse en contacto con nosotros. Si tu amiga quiere, que nos envíe un correo a almayvida@almayvida.es, o bien que se ponga en contacto con nosotros en el teléfono +34 657 411 202

      Un abrazo
      Paco

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  18. Buenas tardes :les vuelvo a hacer mi pregunta soy una madre que he perdido a mi hijo hace dos meses y medio con 29 años a mi querido hijo,dos meses antes de cumplir 40 y estamos fatal toda la familia vivo en Ciudad Real me gustaría saber cuál es el sitio más cercano al que me pudiera acercar, o la forma de ponerme en contacto con ustedes. Muchas gracias.
    Un saludo.

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    1. Hola María Angeles.

      Lamentamos vuestra dolorosa pérdida.

      Comentarte que nuestra asociación sólo tiene grupos presenciales en Andalucía. Tenemos un grupo que se reúne por videoconferencia (usamos la plataforma Zoom) y en el que estamos prestando ayuda a personas tanto de toda España como de Latinoamérica.
      Por cuestiones de calendario, los grupos se vuelven a reunir en Septiembre.
      Si os cuadra la fórmula de videoconferencia, por favor, ponte en contacto a partir del lunes en el teléfono de la asociación, 657 411 202.

      Un abrazo
      Paco

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  19. Hola, mi nombre es Soledad y he perdido a mi hijo el 4 de Mayo de este año. Tenía 26 años. En lo mejor de su vida. Estoy desesperada y no sé como amortiguar mi dolor. No puedo parar de llorar y n o sé como podré vivir sin èl.

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    1. Hola Soledad.

      Sentimos tu dolorosa pérdida.

      Te contactamos por correo electrónico para ver cómo podemos ayudarte de la mejor manera (es posible que gmail desvíe nuestro correo a la carpeta de spam, revisa allí también)

      Un abrazo
      Paco

      Responder

  20. Buenas, mi pareja perdió el sabado a su padre en sus brazos solo con 23 años, y no quiero que esto haga que su vida se hunda tan joven, creo que va a necesitar ayuda de un profesional y me han recomendado esta asociación para saber que hacer.

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    1. Hola Adrián.

      La asociación presta ayuda al duelo por la pérdida de hijos, no tenemos grupos para pérdidas de padres.
      Si nos dices dónde resides, podemos intentar localizar un psicólogo que conozca el duelo que os pueda atender.

      Lamentamos no poder ayudaros
      Paco

      Responder

  21. Hola, resido en Gipuzkoa, perdí a mi madre en la adolescencia, ya adulta mis abuelos y mi padre y hace 4 años a mi hija. No estoy a conseguir gestionar tanta perdida, me estoy hundiendo en tanta tristeza…

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    1. Hola Milena.
      Lamentamos tu dolorosa pérdida.
      Nuestros grupos presenciales estan en Andalucia, pero tenemos un grupo por videoconferencia para personas que no pueden asistir presencialmente, en el que estamos atendiendo a personas de toda España y Latinoamérica. Usamos la plataforma Zoom. Si te cuadra esta modalidad, por favor llámanos al teléfono de la asociación 657 411 202 y charlamos un rato.
      Un abrazo
      Paco

      Responder

    1. Hola Pepi.

      Lamentamos de corazón tu pérdida.
      Nuestra asociación se dedica al apoyo a personas que han perdido un hijo, y recientemente hemos creado un grupo específico para la pérdida de hermanos. Actualmente no tenemos grupo para la pérdida de pareja. Si nos escribes al correo de la asociación, almayvida@almayvida.es y nos dices dónde resides, podemos intentar buscar alguna asociación o ayuda cerca tuya, aunque no te lo podemos asegurar.
      Un abrazo
      Paco

      Responder

    1. Hola María Cecilia.

      Lamentamos tu dolorosa pérdida.

      Nos ponemos en contacto contigo por correo electrónico para ver cómo podemos ayudarte de la mejor manera.

      Un abrazo
      Paco

      Responder

  25. Mi nombre es Carina Ramírez
    Perdí a mi hijo se 2 años y medio
    Es el dolor más grande que he sentido en mi vida y no se que hacer
    Necesito ayuda

    Responder

    1. Hola Carina.

      Sentimos tu dolorosa pérdida.

      Contacto contigo por correo electrónico, o si lo prefieres, llámanos al 657 411 202 y vemos cómo podemos ayudarte de la mejor manera

      Un abrazo
      Paco

      Responder

  26. Hola soy Marisol, perdí a mi hija de 6 años. Le diagnósticaron
    Cáncer maligna rabdoider. Por 11 meses hicimos todo
    Lo que podíamos, lo médicos nos dieron
    Calidad de vida, mi niña sufrió mucho
    Con los dolores.
    Necesito ayuda, algunas veces recuerdo
    Por lo que pasamos.
    Ayúdenme porfavor.
    992016767

    Responder

    1. Hola Marisol.
      Lamentamos profundamente la pérdida de tu hija.
      Contactamos contigo por correo electrónico para ver cómo podemos ayudarte de la mejor manera.
      Un abrazo
      Paco

      Responder

  27. Buenas tardes yo perdí a mi hija de 40 años hace 10 meses es algo que no puedo aceptar su perdida. Mi vida no tiene sentido no se cómo mantenerme ocupada porque no puedo más
    Denme una oportunidad de poder sentirme útil acá en el Perú a personas que están pasando este proceso tan doloroso

    Responder

    1. Hola Rosa.

      Lamentamos la pérdida de tu hija.
      Tenemos un grupo para atender a las madres y padres de Latinoamérica que se reune por videoconferencia (usamos la plataforma zoom). Ponnos un mensaje de whatsapp al teléfono de la asociación y charlamos por videoconferencia para ver cómo podemos ayudarte

      Un abrazo
      Paco

      Responder

    1. Hola MªJosé.
      En Valencia no tenemos grupo presencial. Tenemos un grupo por videoconferencia en el que ayudamos a personas de toda España. Usamos la plataforma Zoom. Si te cuadra, llámanos al teléfono de la asociación, 657 411 202 y charlamos
      Un abrazo
      Paco

      Responder

  29. Hola yo am. Perdí a mi madre. La perdida de mi madre nos afecta a todos, mi abuela (por parte materna) y mis tíos (sus hermanos)
    Mi hermana y hermano son muy afectados y apesar que no me ficen mucho o como me comporto, otra parte de mi familia me dicen que no soy respetousa con mi madre o en su rosario por andar sonriendo y jugando, riendome y estar tranquila. No se si sea bueno que lo haga pero creo que necesito ayuda, o almenos que me contesten aqui. No se si estoy bien al pensar que mi madre hubiese preferido que riera en vez de llorar. Me siento perdida y apagada.

    Responder

    1. Hola Karla.
      Sentimos la pérdida de tu madre. Comentarte que la asociación Alma y Vida se dedica al apoyo psicológico a la pérdida de hijos mediante grupos de apoyo. Lamentablemente no podemos ayudarte. Si quieres, dínos por correo electrónico (almayvida@almayvida.es) o por whatsap al teléfono 657 411 202 en dónde resides e intentaremos localizarte cerca algún psicólogo especialista en duelo (no te podemos garantizar nada)
      Un abrazo
      Paco

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  30. Hola. Soy de Venezuela, perdí a mi hija de 12 años hace 7 meses. Me siento vacía, sin rumbo, siento que sin ella ya nada es igual. No puedo dormir, me la paso de mal humor y éso está afectando la crianza de mi hijo menor de dos años. Necesito ayuda por favor

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